Comment accélérer votre cerveau
Vidéo: 10 Astuces pour améliorer votre cerveau | Jim Kwik | Voix FR 2024, Juin
Il est difficile de trouver une personne complètement satisfaite de ses capacités mentales et qui ne rêve pas de les améliorer, de devenir plus intelligente et plus ingénieuse. Vous pouvez entraîner votre cerveau tout au long de votre vie à utiliser le maximum de ses ressources, ce qui vous aidera à prendre des décisions rapides à l'avenir et à augmenter vos capacités dans certains domaines.
Manuel d'instructions
1
Le chocolat noir favorise la fonction cérébrale. Pour réveiller l'activité mentale, mangez une tranche de chocolat noir avec un pourcentage élevé de cacao. Il sera également utile de mâcher de la gomme à la menthe et de faire des exercices d'articulation et du visage. Faites de l'exercice, lavez-vous à l'eau froide ou prenez une douche de contraste.
2
Commencez à exercer le cerveau, en visualisant diverses images - par exemple, essayez de vous observer de côté, en réalisant une immersion maximale dans cet état. Fermez votre œil droit et essayez de «désactiver» l'hémisphère droit du cerveau.
3
Fermez ensuite l'œil gauche et désactivez l'hémisphère gauche. L'exercice se fera correctement si vous remarquez que vos sentiments changent en fonction de l'hémisphère que vous avez «désactivé».
4
Prononcez mentalement la langue tordue à vous-même, en les prononçant clairement, clairement et rapidement. Essayez d'accélérer vos pensées - pensez dans les phrases et le langage habituels, mais prononcez-les mentalement le plus rapidement possible. Cela permettra au cerveau de se réchauffer et de se préparer à un travail mental amélioré.
5
Vous pouvez augmenter artificiellement le flux d'adrénaline dans le corps - avec un entraînement régulier, le corps s'habituera à l'ennui, à l'apathie et à la lenteur que vous percevez comme une menace directe, ce qui signifie qu'il produira de l'adrénaline qui stimule l'activité cérébrale.
6
Après une excitation excessive, vous devez calmer votre cerveau - cela augmentera l'efficacité de l'activité mentale. Trouvez le moyen de vous détendre et de ranger ce qui vous convient.
7
Écoutez de la musique qui vous fait vous sentir aussi plein que possible, méditez, lisez, détendez-vous - faites des choses qui vous inspirent et vous harmonisent. Pensez à vos rêves et à vos projets futurs, imaginez comment vous les réalisez. Croyez en vous et en votre succès, et bientôt vous remarquerez que votre pensée fonctionne beaucoup plus efficacement.