Comment rendre votre voix belle

Une voix peut être appelée une carte d'appel d'une personne. Elle peut être expressive ou monotone, basse et profonde, ou haute et forte. La voix est étroitement liée à nos émotions et donne souvent notre état à l'interlocuteur.

À l'aide d'exercices spéciaux, la voix peut être "éduquée", développer ses qualités naturelles, devenir forte et belle.

Manuel d'instructions

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La base d'une bonne voix est la respiration profonde. Toute gymnastique respiratoire sera utile: respiration diaphragmatique triphasée classique, respiration selon K.P. Buteyko, gymnastique respiratoire paradoxale A.N. Strelnikova et autres. L'essentiel est la régularité des exercices de respiration.

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Après des exercices de respiration, plusieurs exercices peuvent être effectués pour détendre la mâchoire inférieure et le pharynx.

Ouvrez la bouche, placez votre poing sous le menton et secouez-le légèrement, émettant un doux «E». Cet exercice supprimera les pinces et la tension de la mâchoire inférieure, lui permettant de se déplacer librement. Ouvrez ensuite la bouche plusieurs fois en imitant un bâillement. Il est possible que vous souhaitiez bâiller pour de vrai. Lacet dans la bouche. Il s'agit d'un exercice très utile qui entraîne la mâchoire, le palais mou et le pharynx.

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Après des exercices d'articulation, nous procédons à l '«accordage» de la voix. Bailler encore, mais maintenant, la bouche fermée. Les lèvres sont arrondies, bien fermées, les dents sont ouvertes. Attrapez la sensation d'une «bouche arrondie». Vous pouvez imaginer que vous avez des pommes de terre chaudes dans la bouche, vous avez peur de vous brûler et vous maintenez donc cette position arrondie. Et maintenant «allumez la voix» - commencez à tirer le son «M» pendant longtemps. Essayez de diriger le son de votre voix vers le ciel. Et tirez, tirez le son tout en respirant suffit. À la fin de la respiration, respirez et chantez à nouveau "MMMMMMMM". Pour améliorer la sensation du son de la voix, ajoutez des vibrations: tout en "huant" du bout des doigts des deux mains, tapotez sur les lèvres, les joues, le front, la couronne, puis - sur la poitrine, l'estomac, le dos. Dans ce cas, essayez de "diriger" la voix vers la partie du corps que vous tapotez actuellement. La durée de cet exercice est de 3 à 5 minutes.

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Lisez à haute voix vos poèmes préférés, virelangues. En même temps, imaginez que vous vivez divers états émotionnels: joie, tristesse, colère, surprise, irritation, etc. Changez de voix en fonction de ces émotions.

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Vous pouvez "jouer" avec votre voix, en changeant sa force. Pour ce faire, prononcez un virelangue de 4 à 5 mots, amplifiant la voix d'un mot à l'autre (le premier mot dans un murmure, le second un peu plus fort, le suivant encore plus fort et criez le dernier mot).

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Dites plusieurs fois la phrase «J'adore la crème glacée» en répondant aux questions d'un interlocuteur imaginaire: qui aime la crème glacée? Vous aimez la glace? Qu'est ce que tu aimes Dans le même temps, mettez en surbrillance le mot-réponse avec votre voix.

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Pratiquez votre expiration orale. Cela aidera également à garder une voix forte. Vous pouvez lire à haute voix plusieurs quatrains plusieurs fois, en prononçant chaque ligne sur l'expiration, puis deux lignes, et enfin lire le poème entier sur une expiration.

Faites attention

Les exercices vocaux apporteront plus d'effet si vous les faites en entreprise. En même temps, les voix semblent «s'attacher» les unes aux autres. Alors cherchez une équipe de personnes partageant les mêmes idées, faites des exercices de respiration et de voix ensemble, et bientôt vous entendrez certainement dans votre adresse: "Quelle voix agréable vous avez!"

Conseils utiles

Dans certains cas, des déficiences vocales (faiblesse, enrouement, monotonie) sont associées à des problèmes avec l'appareil vocal. Dans ce cas, il est utile de contacter des spécialistes - un orthophoniste, un phonologue, un phoniatre, pour améliorer votre voix avec leur aide.